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Sentirnos mal no siempre significa lo mismo, porque aunque parezca la emocion puede ser diferente. A veces nos sentimos invadidos por la tristeza , por una pérdida o una decepción; otras veces nos invade la ansiedad , que es una inquietud ante lo que podría pasar. Diferenciarlas es la clave para cuidarnos mejor y elegir las estrategias que realmente ayudan. Nota: Este artículo es informativo y no reemplaza la orientación de un profesional de la salud mental. ¿Qué es la triste

Hay una parte de ti que ya sabe que no viniste solo a sobrevivir. Viniste a crecer, a entenderte, a transformarte y sobretodo a seguir...

Te sabes la teoría, tienes el post-it, el recordatorio en tu calendario y la intención y aun así, pasan los días… y sigues sin avanzar.  ...

(Serie “Fronteras Personales”Parte 2 de 2) 1. Del concepto a la acción Ya conoces los ocho límites clave y los miedos que los sabotean....

(Parte 1 de 2) “Un buen límite no significa levantar un muro; significa trazar la línea entre donde termina un jardín y empieza el otro.”...

Imagínate en uno de esos días en los que sientes que todo te sale mal, pasas en el tráfico más de 2 horas por la manifestación, llegas...

Conoce los principales modelos terapéuticos en psicología. Porque no hay un solo camino para sanar... ¿Te has preguntado por qué...

¿Sientes que has estado viviendo en piloto automático? ¿Que en medio de cuidar, trabajar y sostener a todos, te olvidaste de ti? Esta...

¿Sientes que has estado viviendo en piloto automático? ¿Que en medio de cuidar, trabajar y sostener a todos, te olvidaste de ti? Esta...

Nota de la autora: Como psicóloga y como mamá, he tenido el privilegio de ver de cerca el impacto que un buen maestro puede tener en la...

Por Tere Fierro, Psicóloga A veces sentimos que no estamos haciendo lo suficiente, que podríamos ser mejores mamás, que estamos fallando....

Entre el trabajo, la rutina y las prisas, muchas veces sentimos que no estamos realmente presentes  para nuestros hijos. Aunque estemos...